Свет вылечит от усталости!

Свет вылечит от усталости


Осенне-зимняя усталость бич многих людей. То, что на протяжении долгого времени держится пасмурная бессолнечная погода, может привести как к обычному утомлению и нервозности так и глубокой депрессии

Нужно понимать, что зима только началась, а значит «темный период» продлиться еще долгое время. Решением проблемы для людей, страдающих усталостью в это время, станет СВЕТ!

Многие уже с наступлением осенних дождей чувствуют чрезмерное утомление, у многих портиться настроение. Если ситуация не меняется к зиме, то такая осенняя усталость перерастает в зимнее переутомление. Плохой сон, пессимизм, набор веса, подавленное либидо.

Это считается нормальным состоянием в осенне-зимний период. Мы  впадаем в спячку из-за отсутствия солнечных лучей.

Такое состояние «паузы» ученые долгое время связывали с гормоном мелатонином.

Ученые Розенталь и Леви еще в конце 70х годов обнаружили «аномалию мелатонина» у людей, страдающих от осенней депрессии. Они предположили, что мелатонин, не блокируемый солнечным светом, и приводит нас в состояние осенне-зимней апатии.  Мелатонин, по их мнению, развивается ночью и является неким регулятором смены суток в организме.

Розенталь и Леви по средствам эксперимента обнаружили, что простой белый яркий свет может подавить многие симптомы осенне-зимней хандры. Люди вылечиваются и возвращаются к активному образу жизни.

Именно Розенталь и Леви открыли всем известный ныне термин SAD (Seasonal affective disorder). Проще говоря, сезонные депрессии.

Впоследствии выяснилось, что мелатонин не разрушается под воздействием света. Но связь между светотерапией и сезонной апатией неоспорима.

Как только вы заметили у себя признаки осенне-зимней усталости поменяйте свои привычки. Не покупайте сладкое мешками и не старайтесь больше обычного спать. Купите домой яркие лампочки. Старайтесь каждый день (например, в обеденный перерыв) выйти на улицу, особенно если денек выдался светлым. Не старайтесь в выходные «отоспаться» подольше. От усталости вас спасет быстрее ранняя загородная прогулка, чем чрезмерный сон!

От осенне-зимней усталости вам также поможет комплекс препаратов компании «Парафарм»! Поможет справиться с усталостью и стрессом Апитонус П – препарат созданный на основе пчелиной обножки и маточного молочка. Пчелиная обножка – это природный концентрат биологически активных соединений, белков, макро- и микроэлементов. Это 20 различных по своим свойствам аминокислот, 28 микроэлементов, провитамин А, витамины группы В, D, Р, РР, К, флавоноиды, фитонциды, ферменты. Маточное молочкоактивизирует деятельность органов пищеварения, нормализует кровяное давление, увеличивает содержание железа, эритроцитов, гемоглобина в крови. Так же состав данного препарата усилен комплексом антиоксидантов: дигидрокверцетином, витамином Е и витамином С. Прием: взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи, продолжительность приема – 3-4 недели.

А укрепить сердечнососудистую систему поможет Кардиотон — инновационный препарат в профилактике и оздоровлении сердечнососудистой системы. Благодаря своему составу данный препарат обладает разнонаправленным действием на организм, что благоприятно сказывается на эффективности при его приеме.

Плоды и цветки боярышника оказывают кардиотоническое действие, улучшая работу сердечной мышцы, предупреждая ее преждевременное переутомление. Кроме того, они устраняют нарушения ритма сердца. Избирательно расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, что позволяет направленно использовать препараты растения для улучшения снабжения кислородом миокарда и нейронов головного мозга.

Маточное молочко применяется с целью нормализации сосудистого тонуса и улучшения сократительной функции миокарда. Под влиянием маточного молочка артериальное давление нормализуется, что дает основание применять его в комплексном лечении этих состояний. Маточное молочко способствует нормализации коронарного кровотока, восстановлению нарушенного тонуса сосудов головного мозга, оно используется в лечении стенокардии, дисфункции сосудов головного мозга.

Плоды шиповника майского содержат витамин С, Р, К, рутин, каротиноиды (каротины). В мякоти плодов содержатся также калий, кальций, железо, марганец, фосфор, магний. Масло семян содержит 200 мг% витамина Е, 10 мг% каротина, линолевую, линоленовую и твердые кислоты. Содержание витамина С в мякоти зрелых плодов шиповника в 10 раз больше, чем в ягодах черной смородины, в 50 раз больше, чем в лимоне, в 100 раз больше, чем в яблоках. Максимальное количество витаминов С, Е и А обнаруживается в зрелых оранжево-красных, но в твердых плодах. Шиповник содержит в 10 раз больше витамина РР (цитрина), чем цитрусовые, которые дали название витамину.

Плоды шиповника значительно повышают окислительно-восстановительные процессы в организме, активируют ряд ферментных систем, стабилизируют содержание адреналина и других катехоламинов, стимулируют сопротивляемость организма к вредным воздействиям внешней среды, инфекциям и другим неблагоприятным факторам.

Радуйтесь жизни и будьте здоровы!

 

Читайте также:

Диабет и хроническая усталость

Камни от усталости?

Методы борьбы с осенней депрессией

Эффективные методы борьбы со стрессом и усталостью

Жвачка спасет вас от усталости. У «жевательной терапии» имеются как плюсы так и минусы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here