Усталость с Утра? Почему?


Существует несколько видов утренней усталости. Как же чувствовать себя отдохнувшим и свежим с утра?

 

Усталость сразу после пробуждения

Многие даже выспавшись, испытывают усталость утром. «Как такое, может быть?» — спросите вы. Легко! Чаще всего это происходит из-за неправильных пищевых привычек, если быть точным, переедание на ночь.

Нет, мы не призываем вас ложиться спать голодными, мы призываем не наедаться. За ночь человек, который завершил свой день плотным и жирным ужином просто физически не может отдохнуть полноценно.

Ведь на утро в крови остается большое количество неизрасходованных веществ, а сколько было брошено сил организма, чтобы переварить хоть часть ночью!

Решение: постарайтесь отдать ужин врагу. Легкие салаты, каши и кисломолочные продукты! Вот что лучше всего употреблять вечером!

 

Усталость после завтрака

Если вы ощущаете усталость сразу после утреннего приема пищи, то пять же присмотритесь к тому, КАК и ЧТО вы завтракаете.

Решение:

  • Завтракать нужно через час после пробуждения. Если вы завтракаете слишком рано, то ваш организм еще проснулся для пищеварения. Если слишком поздно, то вы уже исчерпали все «утренние ресурсы».
  • Тщательно пережевывайте пищу. С утра ваш организм не готов к дополнительным нагрузкам.

Можно сказать, что утренняя усталость напрямую зависит от нашего рациона. Питайтесь правильно, и утро будет для вас светлым!

Парафарм предлагает вам препарат, который будет тонизировать, и спасать от усталости! Апитонус П.

Апитонус П содержит маточное молочко, которое способствует работе пищеварения. Так же препарат поможет восстановить силы, благодаря содержанию пчелиной обножки, уникального источника природных витаминов, минералов и аминокислот, жизненно необходимых человеку. Принимать следует по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи. Длительность приема:  3-4 недели.

 

Читайте также:

Аллергия связана с синдромом хронической усталости?

Усталость убивает любовь!

Вирусная инфекция: типы, признаки, профилактика

Маточное молочко – профилактика заболеваний сердечно – сосудистой системы!

Лучшее лекарство от усталости – хорошее настроение!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here