Как стать ранней пташкой? Путь из совы в жаворонка!

Как стать ранней пташкой? Путь из совы в жаворонка!


Переход на ранний подъем не должен быть резким. Незачем травмировать организм. Постепенно переставляйте будильник на 15 — 30 минут. Только постепенные не резкие скачки смогут вас приучить вставать раньше.

Как бы это ни было банально: старайтесь ложиться раньше! Не сидите подолгу в интернете, бесцельно блуждая по сети, телевизор тоже выключайте! Главным для вас должна стать цель: посвятить свою жизнь чему-то полезному, а не «просыпать» все подряд!

Положите будильник не под подушки и не на прикроватную тумбочку, а подальше! Но разумеется на такое расстояние чтобы вы могли его услышать будильник,  если вы встанете для того чтобы выключить будильник, то соблазна нажать отсрочку и лечь обратно будет гораздо меньше.

Разрабатывайте силу воли! Как только прозвонил будильник, вставайте и бегите из комнаты! Гоните прочь от себя крамольные мысли о том чтобы задержаться в кровати подольше: ваша цель реально проснуться! А уж потом можно и кровать заправлять!

Если вы проснулись – вставайте. Не думайте о том, что «сейчас еще рано» и «выходной же». Проснулись и проснулись – незачем тратить бесценные часы жизни на сон! И усталость тут не причем. Это все наша распущенность.

Всегда планируйте делать с утра что-то важное. Именно важное и именно с утра!

Используйте освободившееся время разумно. Не тратьте утро за бесполезным серфингом в интернете! Наведите порядок или начните учиться чему-то новому!

Усталость с утра, как мы уже говорили, причина неправильного режима и, как бы это ни было странно, лени!

А хроническую усталость вам поможет преодолеть комплекс препаратов компании «Парафарм».

Восстановить силы вам поможет препарат Апитонус П, содержащий пчелиную обножку, уникальный источник природных витаминов, минералов и аминокислот, жизненно необходимых человеку. В его состав также входит маточное молочко, которое обладает тонизирующим целебным эффектом. Принимать следует по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи. Длительность приема:  3-4 недели. 

Левзея П способствует устранению астенических и депрессивных состояний, препятствует перевозбуждению и переутомлению.

 

Читайте также:

Витаминный уход за кожей

Главные враги усталости

Усталость убивает любовь

Почему зимой мы зеваем чаще? Зевота – не признак усталости?

Лень – первопричина усталости

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here