Методы борьбы с осенней депрессией


С наступлением холодов множество людей по всей Земле впадают в осеннюю депрессию. День становится короче, организму перестает хватать солнца, поэтому многие и испытывают осеннюю вялость. Повышенная утомляемость, сонливость, раздражительность буквально волной накатывают на человека, готового сделать что угодно, лишь бы положить конец этому состоянию. От этой апатии страдает не только сам человек, но и окружающие его люди, которые всеми способами стараются ему помочь.

Иногда человеку, чтобы выйти из подавленного состояния, нужно просто принимать витамины и хорошенько отдыхать. Очень часто мы чувствуем постоянную усталость из-за низкого уровня гемоглобина в крови. Восстановить его мы можем продуктами питания, богатыми железом, и витаминными комплексами. Школьники в начале учебного года достаточно часто страдают повышенной усталостью из-за возросших после летнего отдыха нагрузок. Помочь преодолеть это состояние детям поможет соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе и витамины, которые лучше всего усваиваются, если комплекс полезных веществ содержится не в одном драже, а в нескольких. Принимать их нужно отдельно, через определенный промежуток времени.

Если для выхода из депрессии только сна и витаминов недостаточно, то можно начать прием растительных средств, оказывающих благотворное действие на угнетенную нервную систему, тонизируя ее. К таким препаратам относится «Левзея П». Это средство рекомендуется при повышенной утомляемости, рассеянности, ухудшении памяти. Принимать «Левзею П» нужно в первой половине дня, иначе может возникнуть бессонница. Не рекомендуется употреблять препарат людям с повышенной возбудимостью нервной системы, страдающим болезнями сердца и почек, детям и женщинам в период беременности и лактации.

Справиться с сезонной усталостью может помочь и другое натуральное средство – «Апитонус П», в состав которого входят: маточное молочко, пчелиная обножка (цветочная пыльца), являющаяся источником микроэлементов (28 видов), 20 аминокислот, большинства групп витаминов.Депрессия и аппатия нередко оказываются признаками дефицита витаминов. Апитонус П представляет собой не что иное, как продукт пчеловодства. Это мед очень хорошего качества, в который добавлено пчелиное маточное молочко. «Апитонус П» можно принимать и детям и взрослым, если нет аллергии на мёд. «Апитонус П» является тонизирующим средством, принимать его рекомендуется при переутомлении, анемии, гипотонии, гипертонии и т.д.Ценные апипродукты в составе Апитонус П дополняют антиоксиданты – дигидрокверцетин (эталонный природный антиоксидант), витамин С и витамин Е, улучшающие кровообращение и питание клеток организма.

Чтобы улучшить психоэмоциональное состояние принимайте мягкие седативные препараты растительного происхождения, которые, в отличие от антидепрессантов и транквилизаторов, не вызывают зависимости и привыкания. Для длительного седативного эффекта биологически активный комплекс Нерво-Вит на основе синюхи голубой, седативное действие которой превышает действие валерианы лекарственной в 10 раз. Для усиления и обеспечения длительности седативного эффекта, в Нерво-Вит, действие синюхи голубой усилено действием мелиссы лекарственной, валерианы лекарственной и пустырника, витамином С , помогающем нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся в результате стресса и атакующие клетки организм, а также способствует их выведению, тем самым замедляет процесс старения организма, показано также использовать Валериану П и Пустырник П, оказывающих помощь при стрессе и его последствиях – бессоннице, депрессии, неврозах.

Если следовать этим рекомендациям – побольше отдыхать, улыбаться, бывать на свежем воздухе, принимать витамины и тонизирующие средства, то от депрессии в скором времени не останется и следа.

 

Читайте также:

Аллергия связана с синдромом хронической усталости?

Почему зимой мы зеваем чаще? Зевота – не признак усталости?

24 часа без сна? Скоро это будет реально! Скажи усталости нет!

Как жить полноценной жизнью и не уставать. Инструкция по применению

Эффективные методы борьбы со стрессом и усталостью

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here