Усталость глаз. Простая профилактика!


Из-за больших нагрузок, быстрого ритма жизни, проблем со сном мы часто испытываем усталость.

Также многие к вечеру испытывают, так называемую, «усталость глаз». Особенно этому состоянию подвержены люди много времени проводящие перед монитором.

Кроме того среди внешних раздражителей можно выделить плохую экологию, неправильный свет в помещении и чрезмерная влажность или наоборот сухость помещения.

В целях профилактики чрезмерной усталости глаз воспользуйтесь следующими советами:

  • Устраивайте день отдыха. Хотя бы раз в неделю откажитесь от телевизора и компьютера, вместо этого устройте краткосрочный поход или просто прогуляйтесь
  • Во время напряженной работы постарайтесь отдыхать хотя бы раз в 2 часа
  • Не забывайте смывать косметику! В выходные постарайтесь вообще не краситься.

 

Читайте также:

Усталость с утра? Почему?

Релаксируй! Забудь об усталости!

Почему зимой мы зеваем чаще? Зевота – не признак усталости?

Определить усталость спортсменов можно по поту!

Нехватка витаминов — причина постоянной усталости?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here