Кто рано встает, тот устает!


В Японии провели интереснейшее исследование и пришли к выводу, что раннее пробуждение может спровоцировать проблемы со здоровьем в различных сферах.

Ранний подъем для любого человека это необходимость, продиктованная миром и обществом. Но  так ли это необходимо нашему организму?

Японские ученые пришли к выводу, пробуждение рано утром может привести к проблемам сердцем и сосудами.

Исследователи советуют, по возможности, оставаться в постели хотя бы в выходные подольше.

В клиниках Киото (Япония) исследование проводилось более чем на 3000 добровольцах. Истории болезни «подопытных» были тщательно изучены учеными. Возраст добровольцев не ограничивался, в эксперименте приняли участие люди от 20 до 90 лет.

Как оказалось, именно жаворонки чаще всего оказывались на больничной койке. От раннего пробуждения первым страдает сердце. Поэтому, тем, кому необходимо просыпаться с «утра пораньше» чаще страдали от гипертонии и, даже инфарктов.

Не говоря уже о том, что раннее пробуждение зимой в нашей полосе может привести к синдрому хронической усталости. По сути, из-за раннего пробуждения мы не видим солнечного света. Мы приходим на работу когда еще темно, и уходим с нее, когда уже темно. Помимо хронической усталости раннее пробуждение и «отсутствие света» может привести к хроническому стрессу.

«Вставая ни свет, ни заря, чтобы пойти на работу или сделать зарядку, человек, по всей видимости, не приносит пользы своему здоровью. Напротив, он скорее увеличивает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов»,- заявил глава исследования на всемирном медицинском симпозиуме, прошедшем в Австралии.

Мы советуем, по возможности избегать ранних подъемов, особенно зимой. Лучше всего просыпаться с первыми лучами солнца. Но если это не возможно, не следует отказывать себе в лишних минутах сна в выходные.

Эту проблему на психологическом уровне помогут дневные прогулки. В обед обязательно выйдите на улицу. Не сиди в душном офисе. Лучше потратьте меньше времени на обед и подольше погуляйте!

Препараты компании «Секреты долголетия» помогут вам справиться с зимней усталостью!

Поможет справиться с усталостью и стрессом Апитонус П – препарат созданный на основе пчелиной обножки и маточного молочкаПчелиная обножка – это природный концентрат биологически активных соединений, белков, макро- и микроэлементов. Это 20 различных по своим свойствам аминокислот, 28 микроэлементов, провитамин А, витамины группы В, D, Р, РР, К, флавоноиды, фитонциды, ферменты. Маточное молочко – активизирует деятельность органов пищеварения, нормализует кровяное давление, увеличивает содержание железа, эритроцитов, гемоглобина в крови. Так же состав данного препарата усилен комплексом антиоксидантов: дигидрокверцетином, витамином Е и витамином С. Прием: взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи, продолжительность приема – 3-4 недели.

А укрепить сердечно-сосудистую систему поможет Кардиотон — инновационный препарат в профилактике и оздоровлении сердечно-сосудистой системы. Благодаря своему составу данный препарат обладает разнонаправленным действием на организм, что благоприятно сказывается на эффективности при его приеме. Плоды и цветки боярышника оказывают кардиотоническое действие, улучшая работу сердечной мышцы, предупреждая ее преждевременное переутомление. Кроме того, они устраняют нарушения ритма сердца. Избирательно расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, что позволяет направленно использовать препараты растения для улучшения снабжения кислородом миокарда и нейронов головного мозга. Маточное молочко применяется с целью нормализации сосудистого тонуса и улучшения сократительной функции миокарда. Под влиянием маточного молочка артериальное давление нормализуется, что дает основание применять его в комплексном лечении этих состояний. Маточное молочко способствует нормализации коронарного кровотока, восстановлению нарушенного тонуса сосудов головного мозга, оно используется в лечении стенокардии, дисфункции сосудов головного мозга.Плоды шиповника майского содержат витамин С, Р, К, рутин, каротиноиды (каротины). В мякоти плодов содержатся также калий, кальций, железо, марганец, фосфор, магний. Масло семян содержит 200 мг% витамина Е, 10 мг% каротина, линолевую, линоленовую и твердые кислоты. Содержание витамина С в мякоти зрелых плодов шиповника в 10 раз больше, чем в ягодах черной смородины, в 50 раз больше, чем в лимоне, в 100 раз больше, чем в яблоках. Максимальное количество витаминов С, Е и А обнаруживается в зрелых оранжево-красных, но в твердых плодах. Шиповник содержит в 10 раз больше витамина РР (цитрина), чем цитрусовые, которые дали название витамину.

Плоды шиповника значительно повышают окислительно-восстановительные процессы в организме, активируют ряд ферментных систем, стабилизируют содержание адреналина и других катехоламинов, стимулируют сопротивляемость организма к вредным воздействиям внешней среды, инфекциям и другим неблагоприятным факторам.

 

Читайте также:

Усталость убивает любовь!

Полнолуние! Берегитесь усталости!

Последствия усталости для организма

Офисным работникам!

Пенсионерам

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here