Главные враги усталости

Главные враги усталости


Зима наступила, приближаются новогодние праздники. Но что делать, если единственное ваше желание это лежать сутками в постели? Что делать если праздничное настроение заменила перманентная усталость.

Представляем вам список «врагов» зимней усталости!

ВИТАМИН С

Постарайтесь в свой рацион включить как можно больше фруктов и ягод, содержащий этот витамин бодрости. Лимоны, апельсины, киви, смородина должны стать вашими лучшими друзьями. К тому же нехватка витамина С часто приводит к простудным заболеваниям и частым недомоганиям. А кому это нужно когда на носу праздники?

МУЛЬТИВИТАМИНЫ

Хорошим помощником от усталости станет препарат Апитонус-П. Также не лишним будет включать в рацион мультифруктовые соки и нектары.

ВИТАМИН В

Без этого витамина организму очень трудно усваивать энергию поступающую с пищей. Включите в свое ежедневное меню злаковые каши, это не только полезный и сытный завтрак, но и источник бодрости на весь день

МАГНИЙ

Магний незаменим, если вы часто нервничаете и чрезмерно переутомляетесь. Хороший темный шоколад поможет вам восполнить недостаток магния, а если он еще и будет с орехами, то польза его удвоится.

КОФЕИН

Мало того что кофеин бодрит и стимулирует умственную деятельность, кофеин еще и помогают нашему сердцу. Но не стоит злоупотреблять им. При большом употреблении кофеина вы можете себе «нажить еще больше проблем», таких как бессонница и нервозность.

УГЛЕВОДЫ

Употребляйте сладости, но эти сладости должны быть полезными: сухофрукты, мармелад и т.д. Старайтесь  ограничивать себя в сладком, но в середине недели можно себя побаловать, чтобы восполнить недостаток сил.

Бороться с зимней усталостью необходимо! Нельзя впадать в спячку и апатию! Ведите полноценный образ жизни! Будьте здоровы!

Апитонус ППринимайте препарат Апитонус П он поднимет общий тонус, а также благодаря тому, что в нем содержится маточное молочко, решаться проблемы с пищеварением! Так же препарат поможет восстановить силы, благодаря содержанию пчелиной обножки, уникального источника природных витаминов, минералов и аминокислот, жизненно необходимых человеку. Принимать следует по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи. Длительность приема: 3-4недели. Вы почувствуете легкость!

Читайте также:

Железо и усталость

Боевая маскировка… для женщин!

Какие витамины пить во время беременности

Методы борьбы с осенней депрессией

Витамин С

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here