Хроническая усталость и сонливость, лечение упадка сил

Современные люди подвержены  постоянному стрессу, поэтому часто страдают расстройством сна. Необходимо большое количество информации перерабатывать в кратчайшие сроки. Объем срочных дел постоянно увеличивается, а времени, чтобы восстановить силы остается все меньше. В результате появляются соматические болезни, нервные срывы и хроническая сонливость.

Термин «гиперсомния» обозначает повышенную сонливость. Если сонливость ярко проявляется и сохраняется на протяжении долгого времени, тогда делают предположения о ее патологических причинах.  Хроническая сонливость способствует снижению работоспособности, ухудшению способности к принятию решения, внимание становится рассеянным, что неприемлемо для некоторых профессий.

Хроническая сонливость и усталость могут быть из-за:

  • неполноценный ночной сон (менее 8 часов);
  • при неблагоприятных условиях на работе;
  • при нерациональном питании, диетах, или переедании;
  • если выпивать менее 2 литров воды в день;
  • при приеме некоторых лекарственных препаратов;
  • злоупотребление продуктами, которые стимулируют нервную систему (чай, кофе, шоколад).

Кроме того, хроническая усталость может возникать у людей злоупотребляющих алкогольными напитками, курящих, имеющих избыточный вес и при недостатке физических нагрузок.

Хроническая усталость и сонливость могут быть признаками различных заболеваний:

  • нарушение функционирования нервной системы (невроз, депрессия, миастения);
  • эндокринные заболевания (различные болезни надпочечников и щитовидной железы);
  • нарушение работы сердечнососудистой системы;
  • ожирение и синдром апноэ;
  • малокровие;
  • шейный остеохондроз, который вызывает сдавливание сосудов;
  • хронические заболевания почек и печени.

Из-за этих заболеваний снижается качество жизни, социальная адаптация становится затруднительной. Поэтому лечение хронической сонливости является актуальным вопросом.

Лечение хронической сонливости

В процессе лечения хронической сонливости и усталости важно определить причину данного состояния, соблюдать правильный образ жизни, создать спокойную рабочую и домашнюю обстановку, вовремя ложиться спать.

Если хроническая сонливость вызвана заболеваниями щитовидной железы, рекомендуется принимать препарат Тирео-Вит, содержащий лапчатку белую. Нормализуя функционирование щитовидной железы, Тирео-Вит избавит Вас и от неприятного симптома хронической усталости.

От стрессов, депрессий эффективно избавит Нерво-Вит. Пустырник, валериана и синюха голубая обладают седативным действием, нормализует сон, что является важным условием при лечении хронической усталости. Нерво-Вит усилен витамином С, мощным антиоксидантом.

Для лечения хронической сонливости лучше всего использовать натуральные компоненты — растения адаптогены, такие как элеутерококк, левзея, и растения, обладающие успокоительным эффектом (валериана, пустырник).

Элеутерококк П способен поднять настроение не хуже женьшеня. Тонизирует подобно кофе, но при этом в препарате не содержится кофеин. Элеутерококк П повышает работоспособность, уменьшает сонливость, в этом состоит отличие от других лекарственных средств подобного действия. Благодаря тому, что растение не принуждает организм мобилизовать энергию, не возникает периода апатии.

Левзея П способствует устранению астенических и депрессивных состояний, препятствует перевозбуждению и переутомлению.

Читайте также:

Симптомы усталости глаз, как снять усталость глаз при чтении?

Синдром хронической усталости после праздников

Продукты усталости

Упражнения от усталости

24 часа без сна? Скоро это будет реально! Скажи усталости нет!