Как снять усталость ног? Причины возникновения усталости


В течение дня наши ноги отдыхают меньше всего и не удивительно, что к вечеру мы чувствуем в них усталость. А если мы решаемся провести весь день в обуви, которая имеет высокий каблук, то здесь даже много ходить не обязательно: усталость, тяжесть  в ногах, ощущение того, что стопы ломят приходит к нам постепенно и боль охватывает ноги, которые  мы практически не чувствуем от усталости.

Причины усталости ног

Усталость ногПричины усталости ног могут быть разнообразны: от неправильно проведенного дня до серьезных заболеваний.

Одно из самых частых проблем ног  — варикозное расширение вен. Необходимо следить, чтобы ноги не отекали часто, чтобы в них не было хронического ощущения тяжести и усталости. Лучше предупредить болезнь, чем потом бороться.

Усталость и боль в ногах может быть вызвана и появлением у вас межпозвонковой грыжи, которая может спровоцировать защемление и воспаление седалищного нерва. В подобной ситуации, боли в ногах начинаются от поясницы и доносятся до стопы прострелами. Необходимо следить за своим здоровьем и проводить профилактику подобных заболеваний.

Если не брать во внимание медицинские аспекты, то неправильная обувь из некачественных материалов, неправильный каблук, слишком узкая или широкая подошва могжет стать причиной усталости ног.

Что же может помочь нам, чтобы снять усталость ног, обрести былую легкость и комфорт.

Массаж, как средство от усталости ног

В наше время есть множество средств от усталости ног: массажи, ванночки для ног, можно закинуть ноги на стенку, лежа на кровати и отток крови, тоже постепенно будет унимать боль в ногах.

Самым распространенным в нашем время способом «помочь» своим ножкам, является массаж стоп. Необходимо сесть поудобнее и выкроить 15-20 минут времени. Слегка размять ступни с использованием массажного масла или крема. Далее интенсивнее разминайте стопы обеими руками, надавливая на них большими пальцами рук. Затем, сжав руку в кулак, костяшками пальцев проводите сверху вниз по стопе. В завершении массажа, поглаживающими и похлопывающими движениями, проведите по стопам.

Более новаторским способом снять усталость ног является процедура гидромассажа. Большое количество массажерных ванночек поможет подобрать то, что нужно именно вашим ногам. Вода очень благоприятно воздействует на ноги, улучшая кровообращение.

Дигидрокверцетин ПлюсЕсли вам необходимо снять усталость с ног и выглядеть здоровыми за короткое время, можно использовать способ с кусочком льда. Некоторое время поводите по стопе кусочком льда и вы ощутите, как усталость покидает вас, а к ногам возвращается комфортное состояние. Лучший эффект будет достигнут, если использовать лед из настоя трав.

Общая усталость организма является основной причиной усталости ног, и чтобы избежать ее, рекомендуем принимать Дигидрокверцитин и Одуванчик П. Если мы будем заботиться о нем и вовремя слышать «звоночки» нашего здоровья о помощи, то можно избежать практически любых проблем со здоровьем.

Читайте так же:

Продукты усталости

Лучшее лекарство от усталости – хорошее настроение!

Кто рано встает, тот устает!

Усталость убивает любовь

Синдром хронической усталости после праздников

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here