Причины возникновения усталости

Причины возникновения усталости


Усталость, упадок сил — достаточно распространенный в наши дни симптом, который человек может испытывать вследствие чрезмерной работы, недостатка сна, стресса

Врачи разделяют усталость по типам: на умственную и физическую усталость. Физическая усталость, или мышечная слабость, появляется после выполнения каких-либо действий с усилием. Это естественное следствие истощения сил в результате длительного напряжения, например, после работ или занятий спортом. Физическая усталость проявляется нарушением таких мышечных функций, как снижение силы, точности, согласованности и ритмичности движений. Появление физической усталости, прежде всего, должно расцениваться как сигнал утомленного тела о том, что пришло время отдыха и возобновления запаса энергии. Умственная усталость — это объективное состояние человека, характеризующееся невозможностью на некоторое время интенсивно мыслить и воспринимать информацию. При умственной усталости снижается продуктивность интеллектуального труда, ослабевает внимание.

Появление физической или умственной усталости теоретически можно объяснить истощением химического вещества ацетилхолина в нервных клетках человека, которое обеспечивает проведение импульсов. Синдром усталости вызван и накоплением в крови человека так называемых «токсинов усталости». Проблемы, связанные с заболеваниями щитовидной железы, при которых вещество тироксин выделяется в пониженном или повышенном количестве, также могут стать причиной появления усталости.

Для физической усталости характерна кратковременность, умственная же усталость, как правило, носит хронический характер.

Причиной физической усталости может быть длительная монотонная нагрузка. Упадок сил может усугубляться курением, злоупотреблением алкоголя, чаем или кофе, недосыпанием, наличием травм. Основной причиной умственной усталости является нарушение режима работы и отдыха. Возникает умственная усталость тогда, когда при напряженной умственной деятельности имеет место недостаточный или неполноценный отдых.

Т.е. причины возникновения умственной и физической усталости, несмотря на то, что они многообразны, кроются в условиях жизни человека, сопряженных с большим количеством профессиональных, социальных или личных нервно-физических перегрузок. Провоцирующими факторами являются также гиподинамия, перенесенные заболевания и неблагоприятная экология.

Для нормальной работы головного мозга, требуются кислород, витамины, глюкоза и микроэлементы.  В состав Мемо-Вита, биологически активного комплекса, входят гречиха красностебельная, способствующая улучшению мозгового кровообращения,  и гомогенат трутневый расплодный, — источник виаминов, микроэлементов, и аминокислот.

Снять физическую усталость помогут растения-адаптогены: элеутерококк и левзея, входящие в состав биологически активных комплексов Элтон-П и Леветон-П.

Читайте также:

“Элтон-П – снимает даже спортивную усталость!

Враги усталости

Прощай усталость!

Камни от усталости?

Боевая маскировка… Для женщин!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here