Витамин Е – это один из самых полезных витаминов. Благодаря ему замедляется процесс старения, улучшается деятельность центральной нервной и иммунной систем, увеличивается репродуктивная способность у женщин и мужчин.

Полезность занятий спортом для здоровья человека сегодня ни у кого не вызывает сомнений. Однако для людей, имеющих богатый, многолетний опыт тренировочных занятий не является секретом и то, что чрезмерные нагрузки и стрессы, которыми современная жизнь очень насыщена – приводят к мышечной усталости, снижению желания тренироваться и другим, иногда даже еще худшим, негативным последствиям. Так как же спортсмену бороться с этими явлениями в случае их возникновения?

Усталость, упадок сил – достаточно распространенный в наши дни симптом, который человек может испытывать вследствие чрезмерной работы, недостатка сна, стресса.

Усталость, напряжение, быстрый ритм жизни – это источники стрессов для современного человека, благодаря которым мы обязаны появлению болезни под названием синдром хронической усталости. Что это за болезнь? Какие известны симптомы этой болезни?